Ob mit oder ohne Rheuma, die körpereigene Abwehr hat in der kalten Jahreszeit besonders viel zu tun. Der ideale Zeitpunkt also, ihr etwas unter die Arme zu greifen. In diesem Artikel haben wir zahlreiche Tipps für Sie gesammelt, wie Sie Ihr Immunsystem bestmöglich stärken können.
Was es für Menschen mit Rheuma bei einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise zu beachten gibt, verrät die Rheumatologin Dr. Eichbauer-Sturm.
Eine Rheumatologin verrät, was Sie bei der Ernährung beachten können, um Ihre Knochen gesund zu halten.
Erfahren Sie, was für einen Einfluss die Ernährung auf die rheumatoide Arthritis hat und wie Sie beim Essen positiv darauf einwirken können.
Erfahren Sie, was für einen Einfluss die Ernährung auf die rheumatoide Arthritis hat und wie Sie beim Essen positiv darauf einwirken können.
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. Ein Grundsatz dabei: Mehr selber kochen statt Fertiggerichte essen. Will man selbstgemachtes Essen auf den Tisch bringen, ohne täglich zu kochen, gibt es eine Lösung: Meal Prep, also vorkochen.
„Intermittierendes Fasten”, auch „Intervallfasten” genannt, liegt momentan im Trend. Während man bei anderen Fastenmethoden für einige Wochen die Finger von bestimmten Nahrungsmitteln lässt, wird beim Intervallfasten langfristig in einem gewissen Zeitfenster (z.B. 16 Stunden/Tag) komplett auf Nahrung verzichtet. Die restliche Zeit darf nach Lust und Laune geschmaust werden.
Durch gesunde Ernährung kann man den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen, sagt Dr. med. Thomas Schwingenschlögl, Facharzt für Innere Medizin, Rheumatologe und Ernährungsmediziner im Video-Interview.
Selbst auf den Markt einkaufen gehen, den Kochlöffel schwingen und sich gemeinsam an einen Tisch setzen und einfach nur genießen. Was Sie dabei beachten sollten, haben wir für Sie zusammengefasst.
Auch wenn es keine für alle Betroffenen allgemeingültige Rheuma-Diät gibt, kann man mit kleinen Veränderungen im Ernährungs-, Einkaufs- und Kochverhalten mehr Genuss und Lebensqualität in den Alltag bringen.
